KLEINE AROMATISCHE SCHLÜSSEL ZUR BEHANDLUNG VON RÜCKENSCHMERZEN
MANCHMAL KANN EIN KLEINER SCHMERZ IM OBEREN NACKEN ODER IM UNTEREN RÜCKEN TRIVIAL ERSCHEINEN. VON DA AN VERBRINGEN WIR DEN TAG OHNE ZU VIEL DARÜBER NACHZUDENKEN UND NEHMEN EINE NEUE HALTUNG EIN, UM DIESES UNBEHAGEN ZU VERMEIDEN. ABHÄNGIG VON IHREM BERUF KÖNNEN SIE EIN SPEZIELLES GANGBILD ODER EIN BESTIMMTES SITZVERHALTEN HABEN, DAS BESTIMMTE SCHMERZEN VERSCHLIMMERN KANN, ODER DAS, INDEM ES EINIGE VON IHNEN LINDERT, NEUE SCHMERZEN VERURSACHT. ERGONOMIE KANN IN DIESEN FÄLLEN EINE WESENTLICHE HILFE SEIN.
Ergonomie ist "die wissenschaftliche Erforschung des Verhältnisses zwischen Mensch und seinen Mitteln, Methoden und Arbeitsplätzen" und die Anwendung dieses Wissens auf die Gestaltung von Systemen, "die von möglichst vielen Menschen mit maximalem Komfort, Sicherheit und Effizienz genutzt werden können". Quelle: Wikipedia.
DIESE RÜCKENSCHMERZEN KÖNNEN DAS TÄGLICHE LEBEN STÖREN UND MACHEN ES MANCHMAL SEHR KOMPLIZIERT. UM IHRE BESCHWERDEN ZU LINDERN, HABEN WIR IHNEN EIN PAAR NATÜRLICHE SCHLÜSSEL ANZUBIETEN:
Wärmflasche:
Einige Schmerzen im Nacken, im Rücken oder sogar im Lendenbereich, können durch die Hitze gelindert werden. Wenn Sie eine Wärmflasche für mehrere Minuten an den schmerzhaften Ort legen, wird die Blutzirkulation erhöht und gleichzeitig die Muskel- und Nervenentspannung gefördert. Verspannungen lösen sich und Entspannung tritt ein. Obwohl dieses Mittel etwas altmodisch wirkt, ist es seit mehreren Generationen bekannt. Wir sollten uns das nicht vorenthalten.
Abhängig von unseren Vorlieben gibt es verschiedene Typen von Wärmespendern: solche, die wir mit heißem Wasser füllen, oder solche, die aus natürlichen Materialien wie Kirschkernen, Lavendelblüten usw. hergestellt werden. Es liegt an Ihnen, denjenigen zu wählen, der Ihren Erwartungen und Vorlieben am besten entspricht.
Aromatherapie:
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Ätherische Öle, die Rückenschmerzen lindern, sind weit verbreitet und je nach Pathologie (die Lehre von den Leiden) können mehrere Öle eingesetzt werden. Während die Kontraindikationen für jedes der genannten Öle aufmerksam verfolgt werden sollen, ist die Linderung von Rückenschmerzen mit den Vorteilen der Öle durchaus möglich.
In meine Wunderflasche gebe ich:
- 10 Tropfen ätherisches Kamillenöl: (Römische Kamille = Chamaemelum nobile oder Anthemis nobilis), wegen seiner entspannenden, entzündungshemmenden, krampflösenden und leicht anxiolytischen (Angst auflösenden) Eigenschaften. Es bietet eine große Unterstützung, wenn der Schmerz auf die Anhäufung von nervösen Spannungen zurückzuführen ist.
- 10 Tropfen ätherisches Basilikumöl: (Ocimum basilicum), weil dieses ätherische Öl die Muskulatur weich macht und dann eine Entspannung ermöglicht, die man braucht, um diese Art von Schmerzen und diese spezielle Zone zu lindern.
- 10 Tropfen ätherisches Öl der Bitterorange: (Citrus aurantium var. bigaradia bzw. Petitgrain Citrus bigaradia), wegen seiner Wirkung auf der emotionalen und nervösen Ebene. Es macht weich und wirkt besänftigend. Es aktiviert auch die entzündungshemmende Wirkung der römischen Kamille. Eine perfekte Synergie (Zusammenarbeit) also.
- 10 Tropfen Pflanzenöl von Johanniskraut: (Hypericum perforatum), für seine schmerzstillende Wirkung, in diesem Fall. Vorsicht, dieses Pflanzenöl sollte nicht vor Sonneneinstrahlung verwendet werden, da es phototoxische Reaktionen der Haut (Sonnenbrandneigung) hervorrufen kann, da Hypericin die Empfindlichkeit gegenüber UV-Licht erhöht (Photosensibilitätsreaktion).
Ein weiteres ätherisches Öl wirkt effektiv. Es ist das ätherische Öl von Wintergrün: (Gaultheria procumbens, auch niedere Scheinbeere oder (rote) Teppichbeere genannt), bekannt für seine krampflösenden, entzündungshemmenden und schmerzstillenden Eigenschaften. Sein besonderer Geruch könnte an Sporthallen erinnern, in denen Sprays für Sportverletzungen fast wie Deodorant verwendet werden. Aber ob man es mag, oder nicht, das Wichtigste ist seine sehr effektive Wirkung. Verdünnen Sie es z.B. in einem pflanzlichen Arnika-Öl, um seine Wirkung zu verstärken und Hautirritationen zu vermeiden, die bei reiner Anwendung möglich sind.
Bevor Sie eine Schachtel mit Schmerzmitteln oder entzündungshemmenden Mitteln einnehmen, gibt es natürliche Lösungen. Ebenso wirksam, erlauben sie es dem Körper, sich anzupassen und dabei verschiedene schädliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Darüber hinaus bieten diese gesünderen Lösungen eine langfristige Antwort des Organismus.
Quelle: https://www.santenutrition.net/petites-cles-aromatiques-pour-soigner-vos-douleurs-de-dos/