Deutsch English

MANDELN, ZIMT UND CHROM, NATÜRLICHE REGULATOREN DES BLUTZUCKERSPIEGELS

Derzeit haben viele Menschen Störungen des Blutzuckerspiegels, was ein Zeichen für Insulinresistenz, Frühdiabetes oder sogar Diabetes sein kann.

Aber auch wenn Sie derzeit Opfer einer ganzen Reihe von Stoffwechselstörungen sind, die Sie beunruhigen und Warnzeichen für eine mögliche chronische Erkrankung zu sein scheinen, haben wir gute Nachrichten für Sie. Es liegt auf der Hand, dass diese Blutwerte regelmäßig überprüft und Unregelmäßigkeiten nicht als gering eingeschätzt werden sollten, wenn sie vorhanden sind, aber man sollte sich bewusst sein, dass vorgenommene Veränderungen immer wieder rückgängig gemacht und die Blutwerte durch ein paar einfache diätetische Maßnahmen reguliert werden können. Zum Beispiel kann der Verzehr von Mandeln, Zimt und Chrom vor den Mahlzeiten helfen.

Es ist zu beachten, dass der Nüchternblutzuckerspiegel 100 mg/dl nicht überschreiten sollte und nach den Mahlzeiten nicht über 40 bis 50 mg/dl ansteigen sollte. Wenn der Nüchternblutzucker 126 mg/dl oder mehr beträgt, kann Diabetes diagnostiziert werden. Ein regelmäßig über einen längeren Zeitraum zu hoher Blutzuckerspiegel kann zu einer Funktionsstörung der Bauchspeicheldrüse und möglicherweise zu einer Degeneration oder zum Absterben der Bauchspeicheldrüsenzellen und damit natürlich zu schwerwiegenderen gesundheitlichen Problemen führen. Die Investition in ein Blutzuckermessgerät ist gering. So können Sie Ihren Blutzuckerspiegel selbst überprüfen und sehen, wie stark die Ernährung diese Messungen beeinflusst.

MANDELN, ZIMT UND CHROM, NATÜRLICHE REGULATOREN DES BLUTZUCKERSPIEGELS (2)Mandeln, Zimt und Chrom, natürliche Regulatoren des Blutzuckerspiegels (Bildquelle Santenutrition.net)

Die Toleranzschwellen für Zucker sind von Person zu Person sehr unterschiedlich, weshalb bei Problemen eine tägliche Überprüfung der eigenen Parameter empfohlen wird. Auch wenn jeder Stoffwechsel unterschiedlich ist, gibt es immer noch grundlegende Ernährungsregeln, um eine Überforderung der Bauchspeicheldrüse zu vermeiden. Wie Sie sicher wissen, sind industrielle und verarbeitete Lebensmittel für einen erhöhten Blutzuckerspiegel förderlich, während rohe und natürliche Lebensmittel diese Art von Störungen nicht verursachen. Es hat sich gezeigt, dass Mandeln überschüssigen Zucker neutralisieren und eine langfristige regulierende Wirkung auf den Zuckerstoffwechsel haben. Forscher sagen, dass 10 Gramm Mandeln pro Tag ausreichen, um den Nüchternblutzuckerspiegel deutlich zu senken.

Sie können Ihre Ernährung auch mit Zimt würzen, denn dieses Gewürz hat die Fähigkeit, den Zuckerstoffwechsel zu normalisieren. Tatsächlich haben seine aktiven Elemente einen direkten Einfluss auf die zellulären Signale, die die Insulinausschüttung über die Bauchspeicheldrüse auslösen. Diese Maßnahme verhindert übermäßige Insulinspitzen im Blut, die sehr gesundheitsschädlich sind.

Chrom verbessert nicht nur die Sensibilität der Zellrezeptoren gegenüber Insulin, sondern erleichtert auch die Aufnahme von Blutzucker in der Zelle, indem Chrom die Transportmoleküle für den Blutzucker aktiviert.

Diese wenigen einfachen Ernährungsmaßnahmen, begleitet von einer Chromaufnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, helfen Ihnen, Ihre Bauchspeicheldrüse zu erhalten und chronischen Krankheiten wie Diabetes vorzubeugen. In der Tat ist die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels in physiologischen Normen eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen das Risiko der Krankheitsentstehung und trägt zur Erhaltung einer optimalen Gesundheit bei. Also zögern Sie nicht, Mandeln, Zimt und Chrom zu essen.

 Quelle: https://www.santenutrition.net/les-amandes-la-cannelle-et-le-chrome-regulateurs-naturels-des-taux-de-sucre-sanguins/ 

0
0
0
s2sdefault

Gesund für Dich (GfD)

Top