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DIE BESTEN SOMMERFRÜCHTE FÜR IHRE GESUNDHEIT!

Die Sommermonate sind reich an frischem Obst und Gemüse, das Ihnen die Möglichkeit bietet, Ihre Gesundheit zu stärken. In vielen Regionen ist die Sommerzeit die einzige Zeit, in der diese Lebensmittel in frischem Zustand erhältlich sind. Ein gesundheitsbewusster Mensch kann sich an einem fitten, schlanken und vollkommen gesunden Körper erfreuen.

HEIDELBEEREN

Die vielen Vorteile von Heidelbeeren liegen in ihrer geringen Größe begründet:

Reich an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien, helfen Ihnen Heidelbeeren, viele Krankheiten zu bekämpfen, indem sie Ihren Körper in Bestform halten. Neben der Bekämpfung von Krankheiten mit einer Fülle von Antioxidantien haben Heidelbeeren auch die Fähigkeit, die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu steigern. Wählen Sie gefrorene Heidelbeeren für ganzjährige gesundheitliche Vorteile, wenn frische Heidelbeeren ausserhalb der Saison nicht erhältlich sind.

DIE BESTEN SOMMERFRÜCHTE FÜR IHRE GESUNDHEIT! (2)Die besten Sommerfrüchte für Ihre Gesundheit! (Bildquelle Santenutrition.net)

KIRSCHEN

Kirschen haben eine Menge zu bieten im Gesundheitsbereich. Anthocyanin, ein Antioxidans in Kirschen, kann helfen, Gelenkschmerzen und Entzündungen zu lindern. Ihre Saison geht von Mai bis August, daher ist es besser, sie frisch zu verzehren. Wo Kirschen angebaut und geerntet werden, sind die lokalen Bauernmärkte ein hervorragender Ort, um frische Kirschen zu bekommen. Auch außerhalb der Saison bieten tiefgekühlte Kirschen die gleichen Vorteile.

MELONEN

Es gibt einige Früchte, die typisch für den Sommer sind, darunter auch Melonen. Sie haben die Wahl zwischen Cantaloupe, Cavaillon-Melone oder Wassermelone; sie alle haben die gleichen gesundheitlichen Eigenschaften. Auch weil sie einen hohen Wassergehalt haben, neigen Melonen dazu, den Magen schneller mit weniger Kalorien zu füllen. Essen Sie sie frisch, während der heißen Monate.

DIE BESTEN SOMMERFRÜCHTE FÜR IHRE GESUNDHEIT! (3)Die besten Sommerfrüchte für Ihre Gesundheit! (Bildquelle Santenutrition.net)

PFIRSICHE

Süß und saftig - Pfirsiche sind der perfekte Snack für den Sommer. Mit einem guten Vitamin C-Gehalt, der die Gesundheit der Haut unterstützt, helfen ihre Fasern, das Gewicht zu kontrollieren und das enthaltene Kalium ist sehr gut, um Blähungen zu verhindern.

Quelle: https://www.santenutrition.net/les-meilleurs-fruits-lete-sante/

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Gesund für Dich (GfD)

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